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Meine Angebote
Für Kinder (6-12 Jahre), Jugendliche (13-18 Jahre) und Eltern 
für mehr Selbstvertrauen, innere Stärke und einen gesunden Umgang mit Herausforderungen

Selbstvertrauen & Sozialkompetenz stärken

Für wen:
Kinder & Jugendliche, die sich zurückziehen, im Kontakt mit anderen unsicher sind, sich wenig zutrauen oder Schwierigkeiten haben, ihre Bedürfnisse zu äussern.

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Ziel:
Mehr Selbstvertrauen, Sicherheit im sozialen Miteinander und die Fähigkeit, Beziehungen aktiv und gesund zu gestalten.

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Im Coaching arbeiten wir an:

  • Stärkung des Selbstwerts und Erkennen eigener Stärken

  • Mehr Sicherheit im sozialen Miteinander

  • Klare Kommunikation von Gefühlen, Wünschen und Grenzen

  • Nein-Sagen und gesunde Abgrenzung

  • Freundschaften verstehen und gestalten (Nähe, Konflikte, Zurückweisung, Gruppe)

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Dauer: ca. 4-6 Sitzungen ​

Angst verstehen & Sicherheit gewinnen

Für wen:
Kinder & Jugendliche, die häufig ängstlich sind, sich viele Sorgen machen, unsicher wirken, neue Situationen meiden oder stark auf Trennung, Leistungsdruck oder soziale Situationen reagieren.

 

Ziel:
Mehr innere Sicherheit, ein besserer Umgang mit Angst und Sorgen sowie mehr Mut im Alltag.

 

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Im Coaching arbeiten wir an:

  • Verständnis für Angst und ihre Funktion

  • Erkennen von Auslösern sowie körperlichen und gedanklichen Reaktionen

  • Strategien zur Beruhigung (Körper-, Atemübungen, innere Bilder)

  • Stärkung hilfreicher, mutmachender Gedanken

  • Schrittweiser Aufbau von Sicherheit durch kleine, machbare Schritte

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Dauer: ca. 6–8 Sitzungen

Konfliktbegleitung & Umgang mit Frustration

Für wen:

Kinder & Jugendliche, die schnell wütend werden, sich schwer beruhigen können, häufig streiten oder bei Rückschlägen stark frustriert reagieren.

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Ziel:

Mehr innere Stabilität, besserer Umgang mit starken Emotionen und weniger Eskalation im Alltag.

 

 

Im Coaching arbeiten wir an: 

  • Erkennen von Auslösern für Wut und Konflikte

  • Gefühle wahrnehmen, benennen und verstehen

  • Beruhigungs- und Regulationstechniken (Körper, Atmung, Gedanken)

  • Konstruktive Konfliktstrategien: Kommunikation, Grenzen, Wiedergutmachung

  • Stärkung der Frustrationstoleranz und Selbstwirksamkeit

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Dauer: ca. 4–6 Sitzungen

Preise 

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