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Meine Angebote:
Für Kinder (6-12 Jahre), Jugendliche (13-18 Jahre) und Eltern für mehr Selbstvertrauen, innere Stärke und einen gesunden Umgang mit Herausforderungen

Selbstvertrauen & Sozialkompetenz stärken

​Für wen:
Kinder & Jugendliche, die sich zurückziehen, im Kontakt mit anderen unsicher sind, sich wenig zutrauen oder Schwierigkeiten haben, ihre Bedürfnisse zu äussern.

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Ziel:
Mehr Selbstvertrauen, Sicherheit im sozialen Miteinander und die Fähigkeit, Beziehungen aktiv und gesund zu gestalten.

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Im Coaching arbeiten wir an:

  • Stärkung des Selbstwerts und Erkennen eigener Stärken

  • Mehr Sicherheit im sozialen Miteinander

  • Klare Kommunikation von Gefühlen, Wünschen und Grenzen

  • Nein-Sagen und gesunde Abgrenzung

  • Freundschaften verstehen und gestalten (Nähe, Konflikte, Zurückweisung, Gruppe)

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Dauer: ca. 4-6 Sitzungen ​

Angst verstehen & Sicherheit gewinnen

Für wen:
Kinder & Jugendliche, die häufig ängstlich sind, sich viele Sorgen machen, unsicher wirken, neue Situationen meiden oder stark auf Trennung, Leistungsdruck oder soziale Situationen reagieren.

 

Ziel:
Mehr innere Sicherheit, ein besserer Umgang mit Angst und Sorgen sowie mehr Mut im Alltag.

 

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Im Coaching arbeiten wir an:

  • Verständnis für Angst und ihre Funktion

  • Erkennen von Auslösern sowie körperlichen und gedanklichen Reaktionen

  • Strategien zur Beruhigung (Körper-, Atemübungen, innere Bilder)

  • Stärkung hilfreicher, mutmachender Gedanken

  • Schrittweiser Aufbau von Sicherheit durch kleine, machbare Schritte

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Dauer: ca. 6–8 Sitzungen

Konfliktbegleitung & Umgang mit Frustration

Für wen:

Kinder & Jugendliche, die schnell wütend werden, sich schwer beruhigen können, häufig streiten oder bei Rückschlägen stark frustriert reagieren.

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Ziel:

Mehr innere Stabilität, besserer Umgang mit starken Emotionen und weniger Eskalation im Alltag.

 

 

Im Coaching arbeiten wir an: 

  • Erkennen von Auslösern für Wut und Konflikte

  • Gefühle wahrnehmen, benennen und verstehen

  • Beruhigungs- und Regulationstechniken (Körper, Atmung, Gedanken)

  • Konstruktive Konfliktstrategien: Kommunikation, Grenzen, Wiedergutmachung

  • Stärkung der Frustrationstoleranz und Selbstwirksamkeit

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Dauer: ca. 4–6 Sitzungen

Coaching während der Wartezeit auf die Abklärung des SPD - Warum jetzt handeln wichtig ist

Wenn ein Kind Schwierigkeiten zeigt, ist die Wartezeit auf eine Fachstelle oft lang- und die Zeit ist nicht neutral. Ohne Begleitung können sich bestehende Muster festigen und neue Auffälligkeiten entstehen, die sich leichter hätten verhindern lassen.

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Sekundäre Auffälligkeiten wie:

  • Schulverweigerung &  Vermeidungsverhalten 

  • Sozialer Rückzug & Isolation

  • Psychosomatische Beschwerden: Bauchweh, Schlafstörungen

  • Aggressives Verhalten & Eskalation 

  • Sinkendes Selbstwertgefühl

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Coaching setzt genau hier an: Es arbeitet lösungsorientiert an dem, was dein Kind jetzt belastet- und stärkt gleichzeitig die Ressourcen, die es braucht, um die Wartezeit gut zu überbrücken.

Während du auf die Abklärung wartest, kann Coaching dein Kind stabilisieren, stärken und begleiten. Oft reichen 3-5 Sitzungen, um spürbar Veränderungen zu bewirken.

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Ablauf der Zusammenarbeit:

1. Kostenloses Erstgespräch

Kurzes Kennenlernen und erste Einschätzung der aktuellen Situation.

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2. Individuelle Standortbestimmung

Gemeinsam klären wir Bedürfnisse, Herausforderungen und Ziele.

 

3. Coachingprozess

Die Sitzungen werden individuell auf das Kind bzw. den Jugendlichen abgestimmt.

 

4. Einbezug der Eltern

Je nach Situation finden regelmässige Rückmeldungen oder Elterngespräche statt.

 

5. Abschluss & Stabilisierung

Ziel ist eine nachhaltige Verbesserung im Alltag und mehr emotionale Sicherheit.

Preise 

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